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Cosas que debes saber antes asistir a tu primera terapia
Hola! Por si estás algo nervioso, no sabes que decir, es tu primera consulta con un psicólogo o algo te inquieta, te damos unos tips! :).
1. Buscar un lugar para ti, donde no haya interrupciones y te concentres
2. Asegúrate de tener una buena conexión de internet
3. Es normal es estés nervioso, sientas pena o miedo de hablar de ti mismo, pero calma, el psicólogo que te atenderá te facilitará la confianza para puedas expresarte sin preocupaciones.
Si por otro lado, no sabes que sientes o que decir, recuerda que lo único que el psicólogo busca es tu disposición para dejarte ayudar, viendo que si lo estás, tu y él procederán paso por paso a identificar el problema y los objetivos de la terapia.
4. Recuerda que este es un espacio seguro, de confianza y tranquilidad. Tu espacio para sanar
5. Recuerda que la sesión tiene una duración de 60 min
+ Beneficios
- Te ayuda a sentirte mejor
- Te enseña herramientas para manejar conflictos
- Te ayuda a cambiar las creencias limitantes
- Te ayuda a vivir en armonía contigo mismo y los demás
- Te empodera frente a la vida
- Ofrece un entorno de confianza en el que puedes expresarte de manera honesta sin ser juzgado
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